Dziś kolejny gościnny wpis. Lek. stom. Agnieszka Duplaga — stomatolog, z którą współpracuję w Triclinium, wyjaśni Wam, jak dokładnie dbać o zęby, aby utrzymać zdrowy i nienaganny uśmiech.
Jeśli macie wątpliwości, jak poprawnie dbać o higienę jamy ustnej, koniecznie przeczytajcie artykuł dr Agnieszki.
Odpowiednio zadbane zęby są nam potrzebne do tego, aby zachować zdrowie całego organizmu, ale też dodają nam urody. Poza tym, gdy mamy piękne i zdrowe zęby, chętniej się uśmiechamy, co pozytywnie wpływa również na nasze psychiczne samopoczucie.
Nowości w higienie jamy ustnej
Jeszcze nie tak dawno człowiek był przekonany, że gwarancją zdrowego i nienagannego uśmiechu jest dokładne szczotkowanie zębów minimum dwa razy dziennie.
Do tak prostej czynności potrzebna była jedynie szczoteczka do zębów, pasta oraz ciepła woda. Czasy się jednak zmieniły, technologia poszła naprzód, a wraz z nią pojawiło się sporo „higienicznych niezbędników”.
Do codziennej pielęgnacji należy obowiązkowo wprowadzić nitkę dentystyczną, która oczyszcza przestrzenie między zębami, a także irygator, za pomocą którego można dotrzeć do trudno dostępnych miejsc.
Pamiętajmy, że jedno nie zastępuje drugiego.
Dodatkowo warto zainwestować w specjalną skrobaczkę do czyszczenia języka, na którym gromadzi się mnóstwo bakterii.
Poprawne szczotkowanie zębów
To bardzo ważne, aby dokładnie i poprawnie szczotkować zęby.
Mniej istotny jest sam rodzaj szczoteczki — manualna czy elektryczna. Ważniejsze jest dbanie o jej regularne wymienianie. Szczoteczkę należy wymieniać nie rzadziej niż raz na miesiąc oraz po każdej wyleczonej infekcji.
Bardzo ważna jest także metoda szczotkowania. Najlepiej przećwiczyć ją z osobą doświadczoną, na przykład w gabinecie stomatologicznym.
Można zacząć od lewej dolnej połowy zębów, potem przejść do prawej dolnej, następnie prawej górnej i lewej górnej.
Szczoteczkę należy ustawić pod kątem 45 stopni do powierzchni dziąseł i delikatnymi, obrotowymi ruchami wymiatać zanieczyszczenia w kierunku powierzchni żującej. Podobnie postępujemy od strony podniebienia.
Powierzchnie żujące należy czyścić delikatnymi ruchami posuwistymi do przodu i do tyłu.
Cała procedura powinna zająć 3–4 minuty. Zęby należy myć minimum dwa razy dziennie.
Higiena języka i wnętrza jamy ustnej
Trzeba również pamiętać, aby po każdym umyciu zębów dodatkowo zastosować płyn dezynfekujący i zadbać o dokładną higienę języka oraz wnętrza jamy ustnej.
Sporo pacjentów obawia się ryzyka połknięcia pasty do zębów zawierającej fluor. Na szczęście w dzisiejszych czasach dostępnych jest wiele zamienników, między innymi pasty z fosfopeptydem kazeiny czy hydroksyapatytem.
Co poradzić na „zęby mądrości”?
Problematyczne, tak zwane ósemki, do niedawna traktowane były podobnie jak zęby mleczne — nieleczone i zaniedbane.
Należy jednak pamiętać, że są one tak samo ważne jak pozostałe zęby.
Jeśli ósemki wyrzynają się nieprawidłowo i mogą powodować stłoczenie zębów, a dostęp do nich jest utrudniony i nie pozwala na prawidłową higienę, wtedy należy je usunąć.
W przypadku, gdy ósemka jest zdrowa i prawidłowo umiejscowiona w łuku zębowym, nie powinno się jej usuwać.
W każdym przypadku zalecana jest oczywiście konsultacja z lekarzem specjalistą, który powinien indywidualnie ocenić stan zdrowia „zębów mądrości”.
Próchnica jako choroba cywilizacyjna
Próchnica w obecnych czasach dotyka większość społeczeństwa.
Powodują ją bakterie próchnicotwórcze występujące w płytce nazębnej, które demineralizują szkliwo poprzez produkcję kwasów z węglowodanów.
Bardzo ważna jest profilaktyka próchnicy. Można jej zapobiegać między innymi przez odpowiednią dietę, w której należy zmniejszyć ilość przyjmowanych cukrów oraz produktów bogatych w węglowodany.
Warto wprowadzać produkty zawierające polifenole, czyli związki chemiczne naturalnie występujące w żywności. Znajdują się one między innymi w:
- owocach,
- warzywach,
- kakao,
- herbacie,
- ziołach,
- przyprawach.
Są to produkty o niskim potencjale próchnicotwórczym, ponieważ polifenole hamują wzrost bakterii w jamie ustnej, obniżają produkcję kwasów oraz hamują przyleganie bakterii do zębów.
Warto również jeść więcej produktów kariostatycznych, takich jak nabiał.
Dlaczego regularne wizyty u stomatologa są ważne?
Bardzo ważne jest pilnowanie regularnych wizyt u stomatologa, które pomagają zmniejszyć ryzyko powstania próchnicy.
Pierwszym niepokojącym objawem mogą być białe plamki pojawiające się na powierzchni zębów. Właśnie wtedy należy udać się do specjalisty.
Gdy zmiana próchnicowa jest już zaawansowana, należy podjąć odpowiednie leczenie. Zaniedbanie terapii na tym etapie może doprowadzić do leczenia kanałowego, a nawet utraty zęba.
Niewiele osób jest świadomych, że nieleczona próchnica może również zwiększyć liczbę patogenów powodujących przejściową bakteriemię, czyli przeniknięcie bakterii z ogniska zakażenia do krwi.
Jama ustna jest więc furtką dla bakterii do całego organizmu. Choroby jamy ustnej mogą być początkiem innych poważnych chorób, dlatego nie powinno się ich bagatelizować. Próchnicy należy przeciwdziałać i leczyć ją w najwcześniejszym stadium.
Jak upiększyć swój uśmiech?
W obecnych czasach zależy nam nie tylko na zdrowych, ale również równych i śnieżnobiałych zębach.
Nie każdy może jednak pochwalić się takim uzębieniem. Istnieje wiele sposobów na wyrównanie lub utrzymanie pożądanego wyglądu jamy ustnej.
Pierwszym z nich jest leczenie ortodontyczne, które stosujemy w przypadku wad zgryzu.
Leczenie ortodontyczne warto rozważyć nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych. Nieprawidłowo ustawione zęby mogą się szybciej ścierać, psuć, a nawet powodować nieprzyjemny i męczący ból.
Nowoczesna ortodoncja oferuje skuteczne terapie dla ludzi w każdym wieku. Osobom, które wstydzą się noszenia aparatu, można polecić aparaty ortodontyczne estetyczne.
Mogą mieć one zamki zbliżone odcieniem do zębów.
Innym rodzajem aparatów estetycznych są nakładki Invisalign, które są przezroczyste i zdejmowalne, jednak nie nadają się dla każdego pacjenta.
Są również aparaty lingwalne, których zamki przykleja się po wewnętrznej, podniebiennej stronie zębów.
Mamy też aparaty z grupy A.L.F. — Advanced Lightwire Functionals. Mają one formę specjalnie wygiętego cienkiego drucika montowanego od strony podniebienia.
Oprócz skorygowania kształtu szczęki wpływają bardzo korzystnie również na ogólną poprawę samopoczucia. Dzięki relaksowaniu mięśni żwaczy łagodzą zaburzenia w obszarze stawu skroniowo-żuchwowego, zmniejszają nieprawidłowe napięcie mięśni posturalnych, poszerzają górne drogi oddechowe, poprawiają symetrię twarzy czy postawę ciała.
O tym, który aparat zostanie założony, ostatecznie decyduje ortodonta, po uwzględnieniu możliwości i potrzeb pacjenta.
Wybielanie zębów i licówki
Osoby niezadowolone z odcienia swoich zębów mogą zdecydować się na wybielanie.
Przed takim zabiegiem trzeba wcześniej wykonać skaling i piaskowanie, aby oczyścić zęby z kamienia oraz osadu.
Jeżeli pacjent jest zainteresowany wybielaniem, warto, aby nie robił tego na własną rękę, ale udał się do specjalistycznego gabinetu.
Istnieje wiele domowych past wybielających, które niestety częściej ścierają szkliwo, niż rzeczywiście działają wybielająco.
Tylko doświadczony lekarz stomatolog dokładnie oceni stan uzębienia i doradzi pacjentowi, czy taki zabieg jest dla niego potrzebny.
Podobnie jest z inną metodą maskującą niedoskonałości zębów, czyli licówkami. Są to cienkie płatki nakładane i cementowane na powierzchnię wargową zębów. Można nimi zmienić kształt lub kolor zębów.
Naturalny wygląd zębów w stomatologii estetycznej
Najważniejszym trendem w nowoczesnej stomatologii estetycznej jest dążenie do tego, aby zęby wyglądały jak najbardziej naturalnie.
Takie zęby charakteryzują się odpowiednimi proporcjami. Powinny mieć przede wszystkim właściwy stosunek długości do szerokości koron.
Istotny jest również kształt koron zębowych, które powinny być proste i równe.
Naturalnie wyglądające zęby powinny mieć zdrowy kolor, choć niekoniecznie śnieżnobiały. Odcień powinien być dopasowany do naszej karnacji.
Co ważne, kolor zębów nie powinien być identyczny na całej powierzchni zęba. Choć na co dzień nie zwracamy na to uwagi, tonacje kolorów różnią się nieco nawet w obrębie jednego zęba.
Zdrowy uśmiech zaczyna się od codziennych nawyków
Sposobów na dbanie o zdrowy uśmiech jest wiele.
Przede wszystkim trzeba jednak pamiętać o tym, co najprostsze i zarazem najbardziej dostępne:
- zdrowej diecie,
- regularnych wizytach u stomatologa,
- codziennej i skrupulatnej higienie jamy ustnej.
Lek. stom. Agnieszka Duplaga — specjalista stomatolog z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium (www.triclinium.pl). Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny. Swoją wiedzę stale poszerza, biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach, między innymi „Art. Of Composite – estetyka kompozytowa bez tajemnic” czy „Diagnostyka problemów dziąsłowo-śluzówkowych i podstawowe zabiegi w periodontologii”.
Najważniejszy dla niej jest dobry kontakt z pacjentem oraz ciągłe podnoszenie kwalifikacji, aby w każdym przypadku móc wybrać dla niego optymalną metodę leczenia. Pacjenci cenią ją za rzetelność i dokładność. Dba, aby każda interwencja stomatologiczna zakończyła się nie tylko sukcesem dla zdrowia, ale również estetycznego wyglądu uzębienia pacjenta.
Polecane tematy
- Akcesoria do higieny jamy ustnej
- Jak myć zęby?
- Jak dbać o zęby, aby zachować piękny i zdrowy uśmiech?
- Profesjonalna higienizacja – niezbędny element dbania o zęby
- Dieta i inne czynniki, które wpływają na powstanie próchnicy
- Czy istnieje dieta dla zdrowych zębów?
- Jak dbać o higienę jamy ustnej kiedy nosisz aparat ortodontyczny?
- Próchnica wczesna lub inaczej wczesnego dzieciństwa
Disclaimer
Powyższy materiał ma charakter informacyjny i edukacyjny.
Nie stanowi porady medycznej ani indywidualnej rekomendacji terapeutycznej.
Każdy przypadek wymaga indywidualnej konsultacji z lekarzem oraz odpowiedniej diagnostyki.
Leave A Reply