Miałam ostatnio przyjemność gościć w wideo-podcaście portalu M jak Mama „Plac zabaw”, gdzie krok po kroku tłumaczyłam, dlaczego to właśnie wieczorne mycie zębów ma kluczowe znaczenie w profilaktyce próchnicy u dzieci, jak działa „pułapka częstego podjadania” i kiedy naprawdę zacząć żegnać się z butelką i smoczkiem.
Poniżej najważniejsze wnioski z naszej rozmowy w wersji dla zabieganych rodziców.
Zapraszam.
Dlaczego wieczorne mycie zębów jest tak ważne?
Wieczór to „czas wysokiego ryzyka” dla szkliwa.
W nocy ślina, która:
- neutralizuje kwasy,
- pomaga wypłukiwać resztki pokarmowe,
- wspiera naturalne oczyszczanie jamy ustnej,
wydziela się znacznie wolniej.
Jeśli dziecko kładzie się spać bez dokładnego umycia zębów pastą z fluorem, bakterie próchnicotwórcze dostają kilka godzin spokojnej pracy.
Dlatego zawsze podkreślam:
- rano myjemy zęby głównie „dla świeżości”,
- wieczorem myjemy je przede wszystkim „dla zdrowia”.
To właśnie wieczorne szczotkowanie ma największe znaczenie w profilaktyce próchnicy.
Pułapka częstego podjadania
W rozmowie z Mjakmama24.pl wraz z redaktor Natalią Kosznik dużo miejsca poświęciłyśmy diecie dzieci i jej wpływowi na zdrowie zębów.
Dla wielu rodziców zaskoczeniem jest fakt, że bardziej niż sama ilość słodyczy szkodzi częstotliwość ich spożywania.
Jeśli dziecko podjada przez cały dzień:
- w jamie ustnej stale obecne są cukry,
- bakterie nieustannie produkują kwasy,
- szkliwo ma mniej czasu na regenerację.
W efekcie nawet niewielkie ilości słodyczy spożywane bardzo często mogą zwiększać ryzyko próchnicy bardziej niż okazjonalny deser.
Dlatego warto:
- ograniczać podjadanie między posiłkami,
- planować słodkie przekąski rzadziej,
- między posiłkami podawać dziecku wodę zamiast słodkich napojów.
Kontrole stomatologiczne u dzieci
Profilaktyka próchnicy to nie tylko codzienne mycie zębów.
Regularne kontrole u stomatologa pozwalają wychwycić pierwsze zmiany próchnicowe zanim zamienią się w większe ubytki.
U dzieci próchnica potrafi rozwijać się znacznie szybciej niż u dorosłych.
Dlatego zalecane są:
- wizyty kontrolne co pół roku,
- a u dzieci z większym ryzykiem próchnicy nawet co trzy miesiące.
Regularne wizyty pomagają również oswoić dziecko z gabinetem stomatologicznym, dzięki czemu ewentualne leczenie przebiega spokojniej i z mniejszym stresem.
Kiedy odstawić butelkę i smoczek?
W rozmowie poruszyłyśmy także temat butelki i smoczka.
Choć kojarzą się z komfortem i uspokajaniem dziecka, po pierwszym roku życia warto stopniowo je odstawiać.
Mleko modyfikowane oraz słodkie herbatki podawane:
- często,
- do snu,
- w nocy,
zwiększają ekspozycję szkliwa na cukry i podnoszą ryzyko próchnicy.
Im szybciej dziecko nauczy się:
- pić wodę między posiłkami,
- korzystać z kubka,
- rezygnować z nocnego popijania słodkich napojów,
tym korzystniej dla zdrowia jego zębów.
Jak powinno wyglądać prawidłowe wieczorne mycie zębów?
Dobre wieczorne mycie zębów powinno obejmować:
- dwie minuty dokładnego szczotkowania odpowiednią pastą z fluorem dostosowaną do wieku dziecka,
- dokładne oczyszczenie linii dziąseł,
- oczyszczenie okolic aparatów ortodontycznych, jeśli dziecko je nosi,
- sen bez nocnego picia słodkich napojów – do rana najlepiej tylko woda.
To właśnie takie codzienne, proste nawyki w dłuższej perspektywie mają ogromny wpływ na ograniczenie rozwoju próchnicy u dzieci.
Podcast „M jak Mama”
Jeśli chcesz zobaczyć cały odcinek i posłuchać naszej rozmowy, zajrzyj do materiału „M jak Mama”:
Wieczorne mycie zębów jest ważniejsze niż poranne. Stomatolożka o zapobieganiu próchnicy
Polecane tematy
- Jak myć zęby?
- Jak zachęcić dziecko do mycia zębów?
- Sposoby, dzięki którym Twoje dziecko polubi mycie zębów
- Jaka pasta do zębów będzie najlepsza dla dziecka?
- Dieta i inne czynniki, które wpływają na powstanie próchnicy
- Próchnica butelkowa – przyczyny, objawy i profilaktyka
- Próchnica wczesna lub inaczej wczesnego dzieciństwa
- Profesjonalna higienizacja – niezbędny element dbania o zęby
Zapraszam na wizyty do kliniki L’experta.
Disclaimer
Powyższy materiał ma charakter informacyjny i edukacyjny.
Nie stanowi porady medycznej ani indywidualnej rekomendacji terapeutycznej.
Każdy przypadek wymaga indywidualnej konsultacji z lekarzem oraz odpowiedniej diagnostyki.
Leave A Reply