Ostatnio pisałam o tym, jak duży wpływ na stan uzębienia ma dieta. Wiedza na ten temat jest bardzo ważna – szczególnie obecnie, gdy zalewa nas zewsząd żywność przetworzona, bogata w cukry proste.
A jak to jest z żywieniem najmłodszych? Czy rozszerzając dietę u małych dzieci, koniecznie musimy karmić je półpłynnymi potrawami? Może lepiej od razu pozwalać maluchom na samodzielne jedzenie miękkich produktów?
Z odpowiedzią przychodzi BLW, czyli baby led weaning, i o tym będzie dzisiejszy post.
Zapraszam na kolejną odsłonę cyklu #dietadlazębów.
Rozszerzanie diety po 6. miesiącu życia
Dziecko do około 4.–6. miesiąca życia karmione jest mlekiem mamy lub mlekiem z butelki.
W przypadku karmienia piersią aktualne zalecenia mówią o wyłącznym karmieniu mlekiem mamy, a następnie stopniowym wprowadzaniu nowych pokarmów.
U dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym rozszerzanie diety zwykle rozpoczyna się pomiędzy ukończeniem 4. miesiąca a połową 7. miesiąca życia.
Nie oznacza to jednak, że zaraz po ukończeniu 4 miesięcy należy podawać dziecku słoiczki. Większość dzieci nie jest jeszcze wtedy gotowa na nowy sposób jedzenia.
Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
Istnieje kilka ważnych sygnałów świadczących o tym, że dziecko jest gotowe na inny pokarm niż mleko:
- siedzi stabilnie, przynajmniej na kolanach opiekuna,
- potrafi samodzielnie chwycić przedmiot i skierować go do buzi,
- interesuje się jedzeniem obserwując dorosłych,
- próbuje sięgać po jedzenie ze stołu.
To oznaka dojrzewania układu nerwowo-mięśniowego oraz gotowości do nauki gryzienia i żucia.
Czym jest BLW?
Baby led weaning to metoda żywienia oparta na zaufaniu dziecku.
To maluch decyduje, co chce zjeść i ile zje. Samodzielnie sięga po jedzenie, bierze je do rączek, rozgniata, bada fakturę i wkłada do ust.
Dzięki temu poznaje smaki, konsystencje i uczy się samodzielnego jedzenia w naturalny sposób.
Jak bezpiecznie rozpocząć BLW?
Najlepiej zacząć od posadzenia dziecka w stabilnym foteliku lub na kolanach opiekuna i podawania miękkich produktów pokrojonych w większe kawałki.
Na początku dobrze sprawdzają się warzywa gotowane na parze lub miękkie owoce.
Nie podajemy na start produktów twardych oraz takich, które zwiększają ryzyko zakrztuszenia.
Produkty o zwiększonym ryzyku zakrztuszenia
- surowa marchewka, seler i twarde warzywa,
- surowe jabłko,
- orzechy w całości,
- chrupki ryżowe i kukurydziane,
- winogrona, wiśnie, borówki,
- pomidorki cherry, groszek, kukurydza,
- twarde cukierki,
- parówki i twarde mięso.
Produkty dobre na początek
- awokado,
- banan,
- pieczona dynia, marchewka i bataty,
- gotowane brokuły,
- miękkie gotowane jabłko,
- delikatne mięso drobiowe w późniejszym etapie rozszerzania diety.
BLW wspiera rozwój szczęki i zgryzu
Dziecko, nawet jeśli nie ma jeszcze zębów, potrafi rozgniatać jedzenie dziąsłami i językiem.
To bardzo ważne ćwiczenie dla mięśni jamy ustnej.
Tak samo jak niemowlę ćwiczy całe ciało ucząc się podnosić głowę, siadać i chodzić, tak samo gryzienie i żucie wspiera rozwój mięśni twarzy oraz kości szczęki i żuchwy.
Podawanie jedzenia w kawałkach zamiast wyłącznie papek stwarza lepsze warunki do rozwoju szerokich łuków zębowych i prawidłowego zgryzu.
Z punktu widzenia ortodonty oraz logopedy jest to niezwykle ważne.
BLW okiem ortodonty i logopedy
Metoda baby led weaning jest bardzo ceniona przez logopedów i ortodontów.
Podczas jedzenia dziecko:
- gryzie,
- żuło,
- pracuje mięśniami warg, policzków i języka,
- koordynuje ruchy jamy ustnej.
To najlepszy naturalny trening dla aparatu mowy i rozwijającego się zgryzu.
Dodatkowo dziecko ćwiczy koordynację oko–ręka, rozwija sensorykę i oswaja jamę ustną z różnymi fakturami pokarmów.
BLW a nadwrażliwość jamy ustnej
Niektóre dzieci mają trudność z akceptowaniem nowych konsystencji i działań w obrębie jamy ustnej.
Mogą źle tolerować mycie zębów, badania lekarskie czy wizyty u dentysty.
Stopniowe wprowadzanie produktów o różnych fakturach pomaga odwrażliwiać jamę ustną i wspiera terapię takich trudności.
Warto pamiętać, że długotrwałe podawanie wyłącznie zmiksowanych pokarmów może nasilać problem.
Czy zakrztuszenia podczas BLW są normalne?
W początkowym okresie nauki jedzenia dzieci często się krztuszą.
Najczęściej jedzenie pozostaje jednak płytko w jamie ustnej, a reakcja wynika z poznawania nowej konsystencji.
To naturalny etap nauki.
Jeśli dziecko siedzi stabilnie i jest pod nadzorem opiekuna, ryzyko poważnego zakrztuszenia jest niewielkie.
Nigdy jednak nie zostawiajmy dziecka samego podczas jedzenia.
Warto również, aby każdy rodzic odbył kurs pierwszej pomocy dla niemowląt i małych dzieci.
Co po ukończeniu pierwszego roku życia?
Po ukończeniu pierwszego roku życia dziecko powinno już stopniowo jeść większość produktów ze wspólnego stołu rodzinnego.
To dobry moment na dalsze ćwiczenie gryzienia twardszych pokarmów, takich jak surowe warzywa i owoce.
BLW pomaga również budować zdrowe nawyki żywieniowe.
Dziecko uczy się jeść wtedy, gdy jest głodne, poznaje naturalne smaki i łatwiej akceptuje zdrowe produkty.
Zamiast przyzwyczajania do słodkich przekąsek, od początku oswaja się z warzywami, owocami i różnorodnym jedzeniem.
Linki polecane
- Karmienie piersią a wady zgryzu
- Wpływ odżywiania na rozwój zgryzu u przedszkolaków
- Czego nie wiecie o języku?
- Dlaczego prawidłowe oddychanie to podstawa prostych zębów?
- Jak uporać się ze ssaniem kciuka u dziecka?
Powyższy materiał ma charakter informacyjny i edukacyjny.
Nie stanowi porady medycznej ani indywidualnej rekomendacji terapeutycznej.
Każdy przypadek wymaga indywidualnej konsultacji z lekarzem oraz odpowiedniej diagnostyki.
Leave A Reply